CRIS GOMESPERSONAL TRAINER Falar com a Cris

Personal trainer · CREF 008217-G/AM

Treino com direção.
Evolução que acompanha você.

Emagrecimento e hipertrofia com orientação próxima, em Manaus ou de onde você estiver.

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Presencial individualTreino em duplaConsultoria online
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Escolha o seu ritmo

Um acompanhamento.
Três formas de começar.

O formato muda. A atenção ao seu objetivo continua sendo o ponto de partida.

Cris orientando uma aluna no agachamento com halter durante o treino individual
Em Manaus

Personal individual

Acompanhamento próximo para cuidar da execução, do ritmo e da evolução em cada treino.

Quero saber mais ↗
Cris orientando duas alunas durante o treino em dupla
Em Manaus

Treino em dupla

Uma forma de compartilhar a rotina com alguém e manter a orientação profissional de perto.

Entender o formato ↗
Cris analisando um treino pelo celular durante a consultoria online
De onde você estiver

Consultoria online

Orientação para quem quer treinar com direção mesmo estando longe de Manaus.

Conhecer a consultoria ↗
Cris Gomes em uma academia
Comparação da transformação corporal da Cris
Uma mudança vivida por ela

Muito além da teoria

Ela viveu a própria transformação.

Cris conhece de perto o processo de mudar hábitos, emagrecer e construir uma nova relação com o próprio corpo.

Hoje, essa experiência encontra a formação profissional para orientar outras mulheres com presença, cuidado e um caminho que faça sentido para a rotina real.

Treino com foco, evolução e alguém ao seu lado durante o processo.

Cris GomesCREF 008217-G/AMManaus

Processos reais

Mudanças que contam histórias.

Cada pessoa tem seu tempo. Estas imagens mostram alunas que colocaram o treino em prática e construíram sua evolução.

Evolução corporal de aluna da Cris
Definição corporalResultado real
Evolução corporal de aluna acompanhada pela Cris
ConstânciaResultado real
Evolução de costas e glúteos de aluna da Cris
Força e formaResultado real
Antes e depois de aluna da Cris
Nova faseResultado real

Resultados individuais variam conforme rotina, frequência e características de cada pessoa.

Acompanhamento com clareza

Seu objetivo entra no centro do plano.

A conversa inicial organiza o caminho. O treino ganha direção e a evolução é acompanhada ao longo do processo.

Contar meu objetivo ↗
  1. Primeiro contato

    Uma conversa sobre você

    Objetivo, rotina, experiência e disponibilidade ajudam a definir o ponto de partida.

  2. Direção

    Um formato que faça sentido

    Individual, em dupla ou online: a escolha considera a sua realidade e o que você busca.

  3. Continuidade

    Orientação durante o caminho

    A Cris acompanha o processo e conversa com você sobre os próximos passos.

Cris Gomes apresentando seu acompanhamento

Comece pelo seu objetivo

Seu próximo passo pode começar com uma conversa.

Conte para a Cris o que você quer conquistar. Ela explica os formatos e ajuda você a escolher como começar.

Falar sobre meu objetivo ↗

Antes de começar

Dúvidas que merecem uma resposta direta.

Se a sua pergunta não estiver aqui, a Cris responde você pelo WhatsApp.

Estou começando agora. Posso treinar com a Cris?+

Sim. O primeiro contato serve para entender sua experiência, sua rotina e seu objetivo antes de indicar o formato de acompanhamento.

Onde acontecem os treinos presenciais?+

O atendimento presencial é em Manaus. Local, disponibilidade e horários são combinados diretamente com a Cris.

Posso treinar com outra pessoa?+

Sim. A Cris oferece treino presencial em dupla. Converse com ela para verificar disponibilidade e condições.

Como funciona a consultoria online?+

É o formato para quem quer orientação mesmo longe de Manaus. A Cris explica as etapas, condições e o que está incluído pelo WhatsApp.

Manaus e online

O treino começa depois.
A decisão começa agora.

Conversar com a Cris ↗